岡山市北区で産後の骨盤矯正、マタニティ整体、不妊治療なら整体スタジオアルファー

　　　

産後に太る理由

妊娠中の女性は、自分だけではなく赤ちゃんの分の栄養も食事で摂取する必要があります。そのため、妊娠中に体重が増加するのは当然のことです。しかし、妊娠中の癖が出産後も抜けず、食事量が多いままという方もいらっしゃいます。

出産後は太りやすい体質になっていることが多く、ダイエットをするのが難しいといわれています。なぜ出産後は太りやすい体質になってしまうのでしょうか。その理由をご紹介します。

骨盤の開き

出産の後にダイエットをして体重は落ちたけれど、体型が戻らない、という方は少なくありません。体型が戻らない原因は骨盤の開きにあります。出産の際、赤ちゃんは狭い産道を通って出てきます。女性の骨盤は赤ちゃんが骨盤の間を通れるように、出産に向けてだんだんと開いていきます。

通常は逆三角形をしている骨盤が、出産時には台形の形にまで開きます。通常は出産後10日ほどで元の形に戻りますが、最近では運動不足や高齢出産などの影響で、元の形に骨盤が戻らない女性が多くなっています。骨盤が開いたままになっていると、内臓が下がってしまい、下腹が出る原因になります。

さらに、下がった内蔵を守ろうとしてその周りに皮下脂肪がついてしまうのです。また、リンパの流れも滞ってしまい、代謝も落ちてしまいます。産後に下腹が出る、下半身に脂肪が付きやすくなるのは、これらが原因です。

筋肉量の減少

妊娠中はお腹が大きいため動くのが困難になります。出産後、この衰えた筋肉がすぐに回復することはありません。筋力が衰えた分、リンパ液の流れなど代謝に影響を及ぼし、脂肪がつきやすい身体になってしまいます。また、骨盤周りの筋肉が緩むと尿漏れや頻尿になることもございます。出産後は子育てで忙しいかと思いますが、きちんと運動することを心がけましょう。

産後骨盤矯正を受けよう

妊娠中にダイエットを行うことは、赤ちゃんの発育に影響を及ぼすので行わないでください。出産後、体調を確認しながらゆっくりとダイエットをしましょう。また、骨盤がきちんと閉じているかどうか３ヶ月ぐらいを目安に骨盤チェックを受けることをおすすめします。

岡山市北区に所在する整体スタジオでは、独自の方法で産後の開ききった骨盤にアプローチしていきます。口コミでも人気な上に、整骨院を営む院長による施術を受けることが可能です。柔道整復師という資格を持っているため、安心感を持って受けることができるでしょう。

 

 

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