体が歪んでしまう原因について

猫背や姿勢の悪さは、すべて体の歪みが原因となっているものです。では、体が歪んでしまう原因にはどのようなものがあるのでしょうか。ここでは、体が歪んでしまう原因についてご紹介いたします。

同じ姿勢をとり続ける

デスクワークは、肩こりなどの症状を引き起こすだけではなく、体の歪みにも関係してくるのです。机に向かって長時間作業を続けていると、必然的に同じ姿勢を取り続けることになります。そして、同じ姿勢を続けていると次第に疲れてしまい、前屈みの姿勢になったり脚を組んだりしてしまいます。

これによって、体の歪みが引き起こされてしまうのです。猫背にならないように意識するなり、脚を組まないように意識するなり、何かしらの対策をとるようにしましょう。

座り方やクセ

座る時の動作や姿勢も、体の歪みと密接な関わりをもっています。正座や崩した姿勢、あぐらをかくなど座る姿勢は十人十色だと思いますが、そのクセがついてしまうと体の歪みを引き起こす可能性があります。座り方にクセがあると腰痛になりやすいので注意してください。あまり意識したことがないと思いますが、正座は足に大きな負担をかける座り方であり、あぐらも前のめりになりがちで背骨が歪みやすい座り方です。

また、自動車を運転する時の姿勢にも気をつけるようにしましょう。シートとペダルの位置が離れすぎていたりすると、腰椎や胸椎に不自然な負荷がかかってしまい、これも体の歪みを引き起こす要因になります。

ストレスによる体の歪み

肉体的な要因を挙げてきましたが、実は精神状態も体の歪みと深く関係しているのです。これはどういうことかというと、肉体的・精神的なストレスが体にかかってしまうと、体の防衛反応が働き筋肉の緊張を引き起こします。

これは人間が持つ本能の一種なので、自分の意思とは無関係にこのような状態になります。ストレスは筋肉を緊張させ、体の歪みを作ってしまう根本的な原因といっても過言ではありません。体に気を使うのはもちろんのこと、ストレスの解消も定期的に行うようにしましょう。

体の歪みを矯正したい方は

体が歪んでしまう原因について

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